Muffins veganos saludables con semillas

Receta muffins veganos saludables

Muffins veganos

Muffins veganos

Desayuno vegano saludable

Si quieres desayunar de forma saludable, saciable y nutritiva, aquí tienes la receta perfecta.. Estos muffins a base de semillas tales como: Lino, nueces, avellanas, sésamo molido, son súper fáciles y solamente hay que mezclar los ingredientes, quedan muy suaves, esponjosos e ideales para mojar con cafe, merendar etc.

Se pueden conservar hasta 3 días en un recipiente hermético cerrado, con lo cual puedes hornear y así tener el desayuno de 4 días! Esta es una receta base para hacer cualquier tipo de muffins veganos o saludables, solamente tienes que sustituir los ingredientes deseados.. Voy con la receta!

Muffins veganos

Vegan muffins

Receta Para 9 muffins veganos:

– 40 gramos de copos de avena

– 100 ml. De aceite vegetal

– 3 cucharadas de azúcar de panela Bio

– 30 gramos de avellanas molidas

– nueces pecanas troceadas al gusto

– 2 cucharadas de sésamo tostado

– 30 gramos de semillas de lino dorado

– 1 cucharada de sirope de agave

– 100 ml. De leche de avena o almendra

– 120 gramos de harina integral

– 30 gramos de harina de sarraceno

– 1 cucharadita de nuez moscada

Instrucciones: 

– Precalentar el horno a 180º grados centígrados y preparar el molde para muffins con las cápsulas para los mismos.

– Remojar las semillas de lino y dejar reposar unos 5 minutos.

– En un bowl batir el aceite, azúcar, sirope, por unos 3 minutos y añadir las semillas de lino remojadas y batir durante 1 minuto más.

– A continuación añadir todos los ingredientes restantes a la mezcla anterior y batir o mezclar muy bien, hasta que la mezcla sea homogénea.

– Repartir la mezcla en nuestras cápsulas para  muffins y agregar nueces enteras por encima.

– Hornear durante 20 a 25 minutos a 180º grados centígrados.

– Dejar enfriar fuera del molde de muffins.

Como hacer muffins veganos fácil

No te olvides de comentar y compartir esta receta 😉 Graciasss

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